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恋爱脑是什么意思 恋爱脑女生的基本表现

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最近恋爱脑这个词可以说是大火了,这个恋爱脑究竟是什么意思?有恋爱脑的女生都有哪些基本表现的?

恋爱脑是什么意思

恋爱脑,是一个网络流行语,是一种爱情至上的思维模式,那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人,我们就可以形容他有一个“恋爱脑”。

恋爱脑女生的基本表现

一:在感情中理智全无,丧失判断力


(资料图片仅供参考)

一旦恋爱脑发作的女生,在感情中,智商为零,丧失判断力,不懂得去判断感情是否对错,也不懂的衡量生活的重心。

一切都已感情优先,包容男友的一切,哪怕是男友出轨,也不肯放手,继续纠缠,相信男友会回头。

二:盲目的自我牺牲,以他为中心

恋爱脑的女生,男友就是她的一切,她活着就是为了男友,过度的迷失自己,为男友付出一切,所做的一切都是为了男友。

为了他们的感情,哪怕自己就像男友的保姆一样,也屁颠颠得乐呵呵,完全不把自己当成一个独立的个体,就什么都是为男友,男友开心她就开心,男友难过她就跟着难过,人生感觉就像是为男友而活。

三:把爱情当成自己的全世界

恋爱脑的女生,爱情在自己心中是第一位置,有些时候,甚至超过亲情,哪怕是遭到家人的反对,宁可背叛整个家庭,都一心只求男友。

但是一旦感情出现危机破裂,觉得自己的生活阴暗无比,自己的天都塌啦,每天为了所谓的爱情哭得死去活来,茶饭不思,一度陷入悲伤的绝境中,无法自拔!

恋爱脑是心理疾病吗

恋爱脑一般不是心理疾病,可能属于一种性格缺陷。但是如果恋爱脑已经出现强迫性质的行为,并使对方感觉不适,可能需要前往医院的精神心理科进行心理疏导。

恋爱脑是一个网络词汇,主要表现为爱情至上,把自己全部的精力和心思放在爱情和恋人身上,每天都在思考如何维护好这段关系,失恋就像失去了全世界,找不到自己存在的意义。而心理疾病是指在各种因素的影响下,使自己的思维、情感和行为,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。所以恋爱脑不算是心理疾病,而有可能是性格缺陷,比如平时缺乏安全感或者存在自卑情绪,就会非常渴望爱情来弥补自己的情感缺失。

如果恋爱脑不及时调整自己的心理状态,容易产生焦虑、占有欲极强等异常心理,部分人可能会发生自残的行为。这种情况需要及时到医院的精神心理科就诊,通过医生的评估来判断是否患有心理疾病,并积极治疗,如分析心理疗法。平时可以培养自己的兴趣爱好,如绘画、摄影等,让自己有事可以做,转移自己的注意力。

恋爱脑怎么改变

1. 用具体化代替绝对化。

很多恋爱脑的人,常常用绝对化的思维去思考问题,这样往往我们把自己的问题泛化和扩大化。如果我们可以学会用具体的方式去表达,那么可能会有助于改善这一点。比如,我们可以把“他一定是不爱我了。”具体化为“今天他没有及时回我消息,我觉得他不爱我了。”“我离开他一定没法活了”具体化为“我离开他,一定特别难过,不知道该怎么办才好。”具体化,会让问题聚焦,也会让我们能更容易地找到解决问题的方法。

2.去灾难化。

在感情中,我们开始钻牛角尖了,行为开始变得不受控制了的时候,我们就可以用去灾难化的方法。那什么是去灾难化呢,主要就是说,我们把一件事,先想象到最糟糕的地步,然后再来问问自己,如果是这个结果,我们可不可以接受。如果这个结果我们都可以接受了,那么再退回到原来的问题上,是不是就会觉得,问题其实没有我们想象得那么糟糕,也没有那么难处理了。

之前有个学员曾经问我,“老师,跟我男朋友在一起两年了。这两年里,我一直都小心翼翼地去讨好。可他不但不领情,还叫我能不能不要一直这样,搞得他也很累。他越是这个样子我越是害怕他离开,就变得更加卑微,我不知道该怎么办才好?”听了这个学员的话,我就用反灾难化的思维问他,“如果你不讨好你的男朋友了,你觉得最坏的结果是什么?”她说,“大概是他不要我了吧,我不能成为他的女朋友。”“那如果你不是他的女朋友呢,你觉得最坏的结果是什么?”“我一个人孤孤单单的,没有人陪。”“那这种结果你能接受吗?”那个女生想了一下,说好像可以接受。后来,她在感情中没有那么患得患失了,两个人的感情,也慢慢恢复正常交往状态。

3、 不要太快下结论

很多人在谈恋爱的时候,总是凭着自己的感觉下结论。但是这样下结论,太情绪化,也看不清彼此之间有什么需求。这个时候,我们可以给自己十分钟的时间,先把这件事情冷冻一下。出去泡一杯茶啊、找朋友聊聊天啊,让自己冷静下来。等情绪开始变得理智的时候,我们再来看一看这个问题,可能会有不一样的想法和感受。

比如说,很多小情侣,在谈恋爱的时候,都会遇到一个问题,就是对方回消息不及时。在对方不回消息的那一刻,我们肯定特别生气,会觉得对方是故意不接电话,在背着我们做什么事情,或者是心里没有我们。如果我们一开始生气,就发消息指责对方,我们就很容易陷入焦虑的状态,变成一直攻击对方的模式。这时候需要我们先尝试着收回结论,等冷静下来,然后再采取行动。

4、 整理一份自我悦纳清单。

我们会发现,很多人之所以恋爱脑,是因为特别缺爱,在感情中找不到自我。那么我们就可以先从自我悦纳开始做起。你可以将A4纸,然后把这张纸分为左右两个部分,左边这个部分呢,列出自己的3个优点;右边的部分呢,列出自己的3个缺点。然后翻过来,在背面对应的位置上写上:你到底有哪些值得被爱的地方,和哪些值得安慰和鼓励的地方。然后好好地去重新看待一下自己,然后,在心底默默再说几遍,“我是值得被爱的,我值得被更好地对待。”

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